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Energia e força: 3 suplementos para homens 50+



Os 50, 60 anos chegam para todos que respiram e, com ele, uma série de aborrecimentos: falta de energia e disposição, hormônios desregulados e baixa libido são alguns que podem fazer parte da lista.

A boa notícia é que, do lado da saúde natural, existem substâncias que podem ser suplementadas para ajudar a restabelecer o equilíbrio do corpo masculino e, claro, nutri-lo para que funcione da forma adequada.

Papel e caneta na mão, vamos à eles:

#1 Pinus pinaster

O extrato retirado da casca dessa árvore, também chamada de Pinheiro-bravo, ajuda a ativar a enzima responsável pela produção de óxido nítrico no organismo.

O óxido nítrico é uma espécie de “gás” que o próprio organismo fabrica. Nos homens, ele pode auxiliar na melhora da circulação de sangue no organismo e a dilatar os vasos sanguíneos, inclusive na região do pênis.

Além disso, Pinus pinaster contém substâncias com ação antioxidante que favorecem a “expulsão” dos radicais livres (sujeiras tóxicas que se acumulam nas células) que contaminam o corpo masculino.

#2 Arginina

Quando esse aminoácido se junta com a Pinus pinaster, ele se torna uma alternativa bastante promissora que pode apoiar o combate à disfunção erétil.

Existe, inclusive, um estudo clínico, publicado na revista científica Phytotherapy Research, que avaliou a eficácia da suplementação do extrato desses dois ingredientes em homens que sofriam com essa chateação.

A boa notícia é que, após oito semanas de acompanhamento, os pesquisadores foram surpreendidos com a melhora da função erétil desses pacientes.

E assim como a Pinus pinaster, a arginina também favorece a produção natural do óxido nítrico pelo organismo.

#3 Feno-grego

De acordo com um estudo de 2020, publicado pela revista Phytotherapy Research, o feno-grego é uma planta medicinal que pode auxiliar na manutenção dos níveis de testosterona.

Os autores desse trabalho fizeram uma meta-análise e avaliaram ensaios clínicos anteriores que compararam a ingestão do extrato de feno-grego com placebo, que é como um remédio de mentira.

No final, eles encontraram efeitos significativos na testosterona sérica total dos homens que suplementaram o feno-grego.

E uma das possíveis respostas para esse efeito é a presença de saponinas furostanólicas nas suas sementes, compostos que podem ajudar a turbinar a fabricação do hormônio masculino.

Você também pode gostar de saber…

O Homem Alpha combina os extratos de sementes de feno-grego e Pinus pinaster, os aminoácidos arginina e beta-alanina, o mineral zinco e as vitaminas do complexo B.

Em conjunto, esses nutrientes podem, segundo estudos científicos, ajudar a aumentar a produção de óxido nítrico, melhorar os níveis de energia, massa muscular e, consequentemente, o desempenho físico masculino.

Clique para saber mais sobre o Homem Alpha.

Referências bibliográficas:

Mansoori, A., Hosseini, S., Zilaee, M., Hormoznejad, R., & Fathi, M. (2020). Effect of fenugreek extract supplement on testosterone levels in male: A meta‐analysis of clinical trials. Phytotherapy Research. doi:10.1002/ptr.6627.

Aoki H, Nagao J, Ueda T, Strong JM, Schonlau F, Yu-Jing S, Lu Y, Horie S. Clinical assessment of a supplement of Pycnogenol® and L-arginine in Japanese patients with mild to moderate erectile dysfunction. Phytother Res. 2012 Feb;26(2):204-7. doi: 10.1002/ptr.3462. Epub 2011 May 27. PMID: 21618639.