Saúde do homem: a semente que faz bem para a próstata



O que é? O que é?

Que é uma das partes mais importantes da saúde masculina, é essencial para a fertilidade e para a qualidade de vida do homem, e, em vez de encolher, só aumenta com o tempo?

Acertou quem respondeu próstata. Mas erra quem pensa que não há o que fazer para frear o crescimento dela.

O que é hiperplasia prostática benigna?

Hiperplasia prostática benigna (HPB) é o nome chique que deram para a próstata que cresceu além da conta.

Uma próstata sadia tem o tamanho de uma noz e fica estrategicamente posicionada abaixo da bexiga. Já uma doente chega a alcançar o tamanho de um limão siciliano.

Imagine esse sistema como um balão preso a um canudo.

Balão canudo bexiga

Próstata sadia tem o tamanho de uma noz

O balão representa a sua bexiga e o canudo, a sua uretra, canal por onde sai a urina.

Já a sua próstata funciona como esses dedos apertando o canudo. À medida que ela cresce, o canudo vai ficando estreito, dificultando cada vez mais a passagem do xixi.

E esse tubo apertado, como você deve imaginar, traz jato fraco, pinga pinga, sensação constante de aperto, sono interrompido para ir ao banheiro e até queda do desempenho sexual.

A hiperplasia prostática afeta metade dos homens que passaram dos 50 e chega a atingir até 80% dos indivíduos que estão perto da casa dos 80 anos.

O que causa a hiperplasia prostática benigna (HPB)?

Uma das culpadas da HPB é uma enzima traiçoeira chamada 5-alfa-redutase.

Quando essa enzima está em alta no organismo, ela faz uma bagunça nos hormônios e transforma a testosterona em um outro hormônio chamado DHT.

Entenda, o DHT é importante para os homens. Quando em quantidades normais, esse hormônio é responsável até pelo desejo sexual.

Mas, quando está em excesso, pode causar grandes problemas, inclusive o crescimento da próstata.

O Finasterida é o remédio mais prescrito pelos médicos convencionais para tratar a hiperplasia da próstata, mas pode trazer efeitos colaterais indesejáveis como o surgimento de mamas, queda da libido e impotência.

A semente que reduz a urgência urinária

óleo de sementes de abóbora

Óleo de sementes de abóbora possui substância aliada da próstata

A semente de abóbora é um alimento que possui altas concentrações de beta-sitosterol.

Essa substância natural faz parte a família dos fitoesteróis.

Fitoesteróis nada mais são do que compostos ativos gordurosos produzidos naturalmente pelas plantas.

Quando o assunto é saúde da próstata, o beta-sitosterol age fazendo com que a enzima 5-alfa-redutase pare de transformar toda a testosterona em DHT.

Lembra que o DHT é o culpado pela proliferação das células da sua próstata e pode fazer com que a glândula multiplique de tamanho, causando jato fraco, pinga-pinga e queda do desejo sexual?

Estudos confirmam a eficácia do beta-sitosterol na redução dos desconfortos de próstata.

Em um deles, realizado no Japão, pesquisadores avaliaram como ficaria a bexiga hiperativa de 45 homens após a suplementação de óleo extraído das sementes de abóbora.

Em 12 semanas, o grupo que ingeriu o suplemento relatou diminuição da sensação de urgência e incontinência urinária.

Em outro estudo, realizado no departamento de urologia da Universidade Semmelweis, na Hungria, 60 homens com próstata inchada foram tratados com o óleo de abóbora.

E o resultado mostrou que 81,7% dos pacientes relataram uma redução nas massacrantes idas ao banheiro.

Na Europa, é comum ver médicos prescrevendo suplementos à base de beta-sitosterol para prevenção e tratamento da hiperplasia prostática benigna.

Como colher os benefícios do beta-sitosterol

Para efeitos de prevenção, incluir punhados de sementes de abóbora na alimentação é uma ótima pedida.

Agora, homens que já estão sofrendo com os sintomas causados pela próstata aumentada precisam de um maior aporte.

Para estes casos, a suplementação do óleo de sementes de abóbora concentrado em cápsulas é mais indicada.

 

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Fontes:

Wilt TJ, et al. (1999). Beta-sitosterols for benign prostatic hyperplasia. Cochrane Database of Systematic Reviews (3).

Effects of Pumpkin Seed in Men with Lower Urinary Tract Symptoms due to Benign Prostatic Hyperplasia in the One-Year, Randomized, PlaceboControlled GRANU Study

Randomised, placebo-controlled, double-blind clinical trial of beta-sitosterol in patients with benign prostatic hyperplasia. Beta-sitosterol Study Group

Pumpkin Seed Oil Extracted From Cucurbita maxima Improves Urinary Disorder in Human Overactive Bladder.