Própolis: um reforço natural à imunidade



Nunca se pesquisou tanto como aumentar a imunidade como agora.

A pandemia de coronavírus têm nos trazido novos assuntos de interesse, não é?

É indiscutível que apostar no poder dos alimentos para fortalecer o sistema imunológico sempre será uma boa estratégia para afastar ou abrandar os sintomas de gripes, resfriados e outras doenças.

E um desses alimentos, que está na lista dos mais pesquisados na internet, é a própolis.

O que é a própolis?

A própolis não ganhou fama de funcional à toa.

Trata-se de uma substância produzida pelas abelhas a partir de resinas excretadas por algumas espécies de árvores e vegetais. Quando misturada à cera e à outras secreções, resulta em um material rico em aminoácidos, vitaminas e bioflavonóides.

É mesmo incrível pensar que essa ‘cola’ natural utilizada por esses insetos para manter a colmeia limpa e vedada contra agentes infecciosos pode também fortalecer a nossa imunidade, não é?

Os benefícios da própolis para a saúde dos humanos são conhecidos há milhares de anos, desde a antiguidade.

Um estudo polonês mostrou que o extrato do ‘vedante’ das abelhas pode fazer os sintomas do resfriado comum desaparecerem até duas vezes e meio mais rápido, e, consequentemente, reduzir as chances de disseminação dos vírus.

Uma outra pesquisa realizada com crianças em idade escolar da Romênia demonstrou que o extrato de própolis utilizado durante toda a temporada de frio conseguiu reduzir casos de resfriados entre o grupo estudado e tornar os sintomas mais brandos.

Aqui no Brasil, um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), juntamente a Universidade de São Paulo (USP), avaliou a capacidade antibióticas de amostras da própolis orgânica do Brasil.

Eles descobriram que a substância se mostrou eficaz contra micróbios, especialmente os que provocam inflamações na garganta.

Como tomar própolis?

Própolis

Própolis é “remédio natural” usado para proteger a colmeia

No Brasil, encontramos 13 tipos de própolis diferentes, sendo os mais comuns os de coloração marrom e verde, com ou sem álcool.

Os aquosos são mais indicados para crianças.

Uma das formas de consumir esse remédio natural é na forma de extrato, facilmente encontrado em casas de produtos naturais.

Escolha marcas confiáveis e verifique a concentração da substância no rótulo. As quantidades podem variar entre 2,5% a 21%, e quanto maior o número, melhor.

De modo geral, a sugestão de consumo é de 30 gotas diluídas em água ou suco todos os dias.

Atenção: os efeitos podem variar conforme a qualidade do extrato, por isso, procure por marcas confiáveis no mercado.

Para quem não gosta do sabor ácido da própolis e prefere a praticidade das cápsulas, a dose diária recomendada que pode ajudar a fortalecer a imunidade é a partir de 200 mg ao dia.

Na hora de comprar, opte por fornecedores que trabalhem com extratos padronizados e livres de impurezas.

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Fontes:

Natural propolis extract NIVCRISOL in the treatment of acute and chronic rhinopharyngitis in children.

[Therapeutic value of flavonoids in Rhinovirus infections].

Immunomodulatory Effects of Propolis and its Components on Basic Immune Cell Functions

Pesquisa confirma ação farmacológica da própolis orgânica brasileira

Própolis: 4 motivos por que ele é um grande aliado da sua saúde

Propolis has proved to be a product with ability to have beneficial effects for health