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Óleo de sementes de abóbora: como escolher o melhor suplemento?



Na última semana, o Vitaminas.com.vc foi notícia no infovital, você viu? Nosso portal parceiro publicou uma reportagem com tudo o que você precisa saber para escolher o melhor suplemento de óleo de sementes de abóbora, e decidimos trazer para você, que nos acompanha, as dicas que podem te ajudar na hora da compra. Vamos lá?

Bem, como muitos homens já sabem, as idas ao banheiro podem se tornar um grande desafio para quem tem próstata aumentada — a hiperplasia prostática benigna (HPB). E, nesses casos, o óleo de sementes de abóbora pode ser um importante aliado.

Segundo uma revisão científica publicada na revista Molecules, é comum a próstata crescer por conta da diminuição dos níveis de testosterona no sangue com o passar dos anos.

“Isso resulta no aumento da atividade do estrogênio, o que facilita a hiperplasia das células prostáticas”, afirmam os estudiosos.

E como o óleo de sementes de abóbora pode auxiliar na saúde da próstata?

Nesta revisão, os pesquisadores reuniram uma série de estudos que falam sobre o potencial do óleo de sementes de abóbora para lidar com a próstata aumentada.

Um deles — publicado no conceituado British Journal of Urology — afirma que pacientes que tomaram suplemento de óleo de sementes de abóbora por três meses tiveram melhora significativa no fluxo urinário, tempo de micção, urina residual e frequência das idas ao banheiro.

A grande estrela desse óleo é uma substância chamada beta-sitosterol. No corpo, ela ajuda a inibir a ação da 5-alfa-redutase, enzima que transforma testosterona em dihidrotestosterona (DHT).

Além de fazer com que a concentração do hormônio masculino na corrente sanguínea diminua, o DHT é um dos grandes responsáveis pelo aumento da próstata — e, com ela,  sintomas tão incômodos, como o jato fraco e pinga-pinga.

Uma pesquisa publicada no conceituado científico British Journal of Urology classificou o uso de beta-sitosterol como uma “opção efetiva no combate à hiperplasia prostática benigna”. Os cientistas também observaram melhora nos sintomas da próstata inchada, como fluxo urinário e volume urinário residual — ou seja, o pinga-pinga.

Como o DHT também está na lista de principais culpados pela calvície masculina, o beta-sitosterol é um importante aliado que pode ajudar a evitar a perda dos fios.

O beta-sitosterol tem ação antioxidante potente — é como se ele fizesse uma limpa de agressores —, que age de diversas formas para auxiliar na proteção da saúde do homem. Um estudo in vitro publicado na revista científica Nutrition and Cancer mostrou que, em apenas sete dias, o beta-sitosterol foi capaz de reduzir o crescimento tumoral na próstata em 24%. A substância também induziu a apoptose, que é o ‘suicídio’ das células cancerígenas.

Como escolher um suplemento de óleo de sementes de abóbora?

As boas notícias ao redor do óleo de sementes de abóbora fez com que o mercado de suplementos pipocasse com opções para quem quer incluir a substância na rotina de um jeito mais prático.

No entanto, o fato de ter óleo de sementes de abóbora na fórmula não garante que ele terá uma boa concentração de beta-sitosterol. Para tanto, é preciso que a marca forneça um laudo que certifique a quantidade da substância presente em seu produto.

Veja, por exemplo, o documento do Pro Sense, suplemento alimentar do Vitaminas.com.vc:

Laudo do Pro Sense

A concentração de beta-sitosterol nele é de 43% — considerada alta, uma vez que a cápsula também conta com vitamina E e a cápsula em si, composta por água, gelificante gelatina e umectante glicerina.

O alto teor da substância vem do processo de extração do óleo de sementes de abóbora, que é prensado a frio. Esse método preserva os bioativos da semente, garantindo que eles cheguem concentrados ao produto final.

Outra dica é escolher um suplemento livre de óleo de soja — uma grande vantagem, já que esse ingrediente é um potencial inflamatório, além de poder oxidar os nutrientes da fórmula — e prensado a frio.

Por isso, se o objetivo for tomar um suplemento que realmente possa auxiliar na saúde da próstata, esteja certo de que não está levando gato por lebre.

*Reportagem de Ana Paula de Araujo.

Você pode gostar de saber…

O Pro Sense é um suplemento natural de óleo premium de sementes de abóbora com garantia de pureza. Seu consumo regular pode enriquecer a alimentação e ajudar a proteger a saúde masculina.

Para conhecer mais detalhes do produto, é só clicar aqui.

Referências bibliográficas:

Csikós, Eszter et al. “Treatment of Benign Prostatic Hyperplasia by Natural Drugs.” Molecules (Basel, Switzerland) vol. 26,23 7141. 25 Nov. 2021, doi:10.3390/molecules26237141

Carbin, B E et al. “Treatment of benign prostatic hyperplasia with phytosterols.” British journal of urology vol. 66,6 (1990): 639-41. doi:10.1111/j.1464-410x.1990.tb07199.x

von Holtz, R L et al. “beta-Sitosterol activates the sphingomyelin cycle and induces apoptosis in LNCaP human prostate cancer cells.” Nutrition and cancer vol. 32,1 (1998): 8-12. doi:10.1080/01635589809514709

Klippel, K F et al. “A multicentric, placebo-controlled, double-blind clinical trial of beta-sitosterol (phytosterol) for the treatment of benign prostatic hyperplasia. German BPH-Phyto Study group.” British journal of urology vol. 80,3 (1997): 427-32.