É muito comum vermos notícias sobre o contrabando de produtos caros como pedras preciosas, grifes desejadas e e eletrônicos top de linha nos jornais, não é mesmo?
Difícil mesmo é ficar sabendo quando algum alimento afrodisíaco entra na mira dos contrabandistas.
Em 2014, foi revelado que chineses estavam contrabandeando uma raiz conhecida por melhorar a potência sexual direto das montanhas frias do Peru.
Fortunas foram feitas, uma tensão entre países foi criada, tudo por causa de um vegetal parecido com um nabo.
O assunto chamou tanto a atenção que saiu até no New York Times.
No alvo deste burburinho estava um elemento de nome científico Lepidium meyenii.
Esse superalimento ancestral tem tanto valor para o povo andino que instituiu-se uma lei nacional proibindo o seu cultivo in natura fora do Peru, acredita?
A essas alturas, você já deve ter acertado sobre o que estamos falando: da maca peruana.
Maca peruana é popularmente conhecida como “viagra vegetal”
Os benefícios da maca peruana
A ciência vem estudando muito sobre as propriedades nutricionais do superalimento. Já é possível encontrar cerca de 184 artigos sobre os efeitos da raiz, principalmente para a saúde dos homens.
As pesquisas apontam que o alimento reúne vitaminas que beneficiam todo mundo: fibras, cálcio, ferro, magnésio, ômega 3, fósforo, potássio, zinco, selênio, vitamina C e vitaminas do complexo B (é impossível não ganhar um reforço na imunidade com essa lista), mas o que faz da maca peruana um sucesso mundial seriam os seus efeitos para o aumento da energia e das ereções mais duradouras.
Um estudo feito na Itália e publicado no Journal of Andrology apontou que a suplementação de maca pode melhorar a vida de homens que sofrem de impotência.
A pesquisa dividiu 50 indivíduos em 2 grupos. Uma parte ingeriu 2.400 mg de extrato de maca peruana e a outra placebo. Aqueles que consumiram o suplemento relataram melhora no desempenho sexual em 12 semanas em comparação aos que não tiveram acesso ao consumo da raiz.
E se engana quem pensa que somente os homens colhem benefícios.
Estudos também mostram que a maca peruana reduz os sintomas de secura vaginal e alterações de humor em mulheres em fase de menopausa.
Cientistas australianos avaliaram os efeitos do raiz para a saúde das mulheres maduras e concluíram que a maca foi capaz de reduzir sintomas psicológicos de ansiedade e depressão delas, além de dar uma turbinada na libido.
Como usar maca peruana
Se você ficou interessado em consumir maca peruana, é possível encontrar a versão em pó em casas de produtos naturais, no entanto, tome cuidado com as falsificações.
Você pode adicionar a substância em sucos ou shakes e até mesmo polvilhar na salada.
Se optar pelo produto em forma de cápsulas, certifique-se que está comprando extrato puro de maca, sem adulterações.
A dose diária sugerida pela maioria dos especialistas é a partir de 350 mg, mas pode variar de acordo com necessidades individuais.
Procure marcas confiáveis no mercado e desconfie das versões muito baratas.
Fontes:
- Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well‐being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double‐blind clinical trial
- Gonzales, G. F. et al. Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men. Andrologia. 2002 Dec;34(6):367-72.
- Beneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen content.
