Vitaminas.com.vc

Laranja moro emagrece? Entenda como a fruta pode auxiliar na perda de peso



Sabia que cerca de 96 milhões de brasileiros estão acima do peso no país? Os dados vêm de uma pesquisa do IBGE divulgada em 2019. Com a pandemia, é altamente provável que as estatísticas tenham se tornado ainda mais preocupantes.

Dentro desse cenário, muita gente se submete à dietas sem acompanhamento médico e até apela para alternativas perigosas como o uso de remédios que trazem efeitos colaterais perigosíssimos.

Para quem já tentou de tudo para emagrecer e só se frustrou, vale conhecer o extrato de uma fruta, a laranja moro, que pode ser uma boa aliada na perda de peso.

A fruta vem da região da Sicília, na Itália, e é riquíssima em antocianinas, que pertencem ao grupo dos flavonóides. Eles são um tipo de substância com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias naturais que podem favorecer a saúde em geral, mas também quem está acima do peso.

Afinal, a inflamação do organismo e os radicais livres — as “sujeiras” tóxicas que se acumulam no corpo — estão bastante relacionadas com a obesidade.

Muito além do seu sabor marcante, diversos trabalhos científicos já mostraram os benefícios de incluir esse alimento funcional e, consequentemente, as antocianinas, na dieta.

Isso porque seu consumo pode auxiliar…

✓ No processo de quebra das células de gordura;
✓ No aumento do gasto de energia;
✓ No controle do apetite;
✓ No equilíbrio das taxas de açúcar no sangue; e
✓ Na redução dos níveis de insulina.

Veja também o desfecho de um estudo conduzido pela Scripps Clinic, na Califórnia, Estados Unidos: após 12 semanas de consumo da substância, os cientistas notaram que quem teve acesso à laranja moro conseguiu emagrecer até 1,6 kg sem muito esforço.

Imagina se você fizer a sua parte, com uma dieta baixa em carboidratos e exercícios?  Nessa hora, suplementos alimentares de qualidade à base do extrato de laranja moro podem ser uma boa ajuda, e sem oferecer riscos para a saúde.

Você também pode gostar de saber…

O Red Sense tem extrato de laranja moro, café verde, picolinato de cromo e pimenta para que, em sinergia, os ingredientes possam auxiliar na redução de peso, no percentual de gordura corporal e na melhora do quadro de resistência à insulina. Clique para conhecer o produto!

Referências bibliográficas:

Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica. Os Últimos Números da Obesidade no Brasil. 

Jayarathne S, Stull AJ, Park OH, Kim JH, Thompson L, Moustaid-Moussa N. Protective Effects of Anthocyanins in Obesity-Associated Inflammation and Changes in Gut Microbiome. Mol Nutr Food Res. 2019 Oct;63(20):e1900149. doi: 10.1002/mnfr.201900149. Epub 2019 Aug 26. PMID: 31389663. 

Fujioka K, Greenway F, Sheard J, Ying Y. The effects of grapefruit on weight and insulin resistance: relationship to the metabolic syndrome. J Med Food. 2006 Spring;9(1):49-54. doi: 10.1089/jmf.2006.9.49. PMID: 16579728.