Você alguma vez já pensou em fazer uma dieta detox? Então precisa conhecer a Chlorella.
Trata-se de um superalimento que pode ajudar na purificação do sangue e traz uma ampla gama de benefícios, desde auxiliar no emagrecimento até a prevenção de doenças crônicas.
Isso porque essa alga marinha tem a capacidade de ajudar a expulsar as toxinas do seu corpo. Tanto as trazidas pelos poluentes atmosféricos quanto as acumuladas pelo que chamamos de “pecadinhos alimentares” (o famoso “pé na jaca”).
Para o pesquisador de alimentos e suplementos, Hideki Makiyama, este processo de detox é muito importante para a preservação da saúde.
Acontece que os excessos alimentares somados aos poluentes escondidos na nossa rotina podem tornar o nosso sangue ácido.
Segundo Makiyama, um organismo envolto em acidez reage primeiro provocando inchaço e retenção de líquido.
Caso o corpo não encontre condições ideais para diluir as toxinas, aumentam as chances de desenvolver pedras nos rins, aftas, erupções cutâneas, diabetes, pressão alta e até tumores.
Mas a boa notícia é que existem substâncias naturais que podem ajudar a alcalinizar a corrente sanguínea e, com isso, potencializar o processo de detox corporal.
Na natureza, um dos mais completos nessa briga contra a acidez corpórea é a Chlorella, a alga que pode auxiliar na hora de fazer uma faxina no sangue.
Seu corpo mais saudável e purificado
A Chlorella é uma alga de água doce com proporções bem equilibradas de nutrientes que podem auxiliar no bom funcionamento do organismo e no aumento da imunidade. Essa microalga também pode ajudar a eliminar toxinas, metais pesados, a controlar os níveis de açúcar, combater o inchaço e ainda favorecer a perda de peso.
Cada 100g de Chlorella possui:
- 20 vezes mais proteínas e vitamina E que o leite de vaca;
- 15 vezes mais clorofila que o espinafre;
- 4,6 vezes mais vitamina B que o arroz;
- 22 vezes mais vitamina B6 que o brócolis;
- 1,5 vezes mais betacaroteno que a cenoura;
- Muito mais proteínas por grama do que alimentos como carnes e ovos.
A tabela de nutrientes desse superalimento é quase tão extensa quanto uma tabela periódica.
Moda do suco detox vale à pena?
Mas se você só usasse os programas de televisão e revistas da banca para cuidar da sua saúde, muito provavelmente jamais teria ouvido sobre a importância desta alga marinha.
Nos meios tradicionais, a liberação das toxinas só é promovida por meio dos tais “sucos verdes”….
Mas será que esta bebida da moda faz sentido?
Bom, não é bem assim que a coisa funciona.
Especialistas afirmam que, se não for batida da forma correta, o suco verde não é capaz de realizar uma desintoxicação apurada no organismo.
Isso porque seu preparo inadequado pode aniquilar muitas das suas propriedades.
Abaixo, listamos os 5 erros mais comuns na hora de preparar o suco detox:
Abusar das frutas
Muitas variedades de frutas são ricas em calorias e açúcares naturais, e devem ser consumidas com moderação para não provocar aumento de peso. É necessário estar atento às porções.
Coar o suco
Ao triturar e coar o suco, eliminamos as fibras dos alimentos. Quando bebemos aquele copo geladinho em um gole só, a bebida pode provocar um pico de açúcar no sangue, confundindo a nossa sensação de saciedade.
Deixar os vegetais de fora
Os vegetais verde-escuros são ricos em nutrientes essenciais e ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Adicionar couve, espinafre, agrião ou brócolis no liquidificador equilibra e enriquece qualquer receita.
Adoçar
Isso pode deixar o suco muito mais calórico e até fazer mal para sua saúde. O uso indiscriminado de açúcar aumenta os níveis de insulina, promovendo armazenamento de gordura. O ideal é nunca adoçar.
Guardar o suco na geladeira
Tomar o suco feito na hora é a melhor opção. Quando congelamos ou refrigeramos, os sucos perdem parte das suas vitaminas e antioxidantes.
Por um detox mais prático e seguro
Pensar em todos os erros e acertos na hora de preparar uma bebida desintoxicante não é uma tarefa fácil. É neste contexto que especialistas priorizam a recomendação do consumo regular da Chlorella para quem tem interesse em contar com uma ajuda para alcalinizar o organismo.
Agora que você já sabe do potencial nutracêutico dessa alga verde, a dica é tomar alguns cuidados antes de comprar esse poderoso suplemento.
Para usufruir de todos os benefícios da Chlorella, busque marcas confiáveis no mercado de suplementos e evite produtos que levem mil e um ingredientes desconhecidos no rótulo.
