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Como reconhecer um bom suplemento para a visão



Se a sua visão não te permite mais dirigir com confiança, mergulhar horas a fio numa boa leitura e realizar atividades cotidianas que antes você tirava de letra…

… talvez seja hora de ter um diálogo sincero com seu médico sobre a possibilidade de usar, em conjunto com o que já vem fazendo, suplementos alimentares que podem favorecer a saúde dos seus olhos.

Oftalmologistas mais atualizados sabem que alguns nutrientes, quando em quantidades adequadas, podem ajudar a evitar cirurgias invasivas e até mesmo o uso de óculos, cujo grau parece só aumentar a cada visita ao oftalmologista.

Mas, diante de tantas opções nas prateleiras, como saber identificar um suplemento de alta qualidade e que não seja de origem duvidosa?

Quais nutrientes não podem faltar em um suplemento alimentar para visão

A luteína e a zeaxantina são dois antioxidantes que não podem faltar na fórmula de um suplemento cujo objetivo seja favorecer a saúde ocular.

Esses nomes parecem até trava-línguas, mas, na prática, o objetivo dessa dupla é chegar até a mácula (em termos simples, uma mancha amarelada no fundo do olho que funciona como um escudo da visão), e conseguir nutri-la, prevenindo danos.

A luteína, quando ingerida, se transforma em um potente antioxidante que age como um filtro contra danos causados pela luz azul, emitida pela televisão e pelos celulares que ninguém mais larga.

Essa sua característica a torna uma aliada na prevenção do desenvolvimento da catarata, doença que deixa a lente dos olhos opaca e embaça a visão. 

A zeaxantina, por sua vez, é o mais potente antioxidante encontrado na retina. Uma vez ingerida, pode auxiliar na melhora do foco e clareza, além de poder impedir ou retardar a progressão da degeneração macular relacionada à idade (DMRI), doença que leva à perda progressiva e definitiva da visão.

Existe um grande estudo, bem respeitado no meio científico, que embasa essas informações.

Publicado em 2001, o clássico estudo conhecido pela sigla em inglês AREDS, foi o primeiro a identificar que essa combinação de antioxidantes era capaz de baixar em 25% o risco do avanço da degeneração macular relacionada à idade, ou DMRI.

Por isso, quando for escolher o seu suplemento, não deixe de observar as informações nutricionais que aparecem no rótulo para verificar as quantidades de luteína e zeaxantina presentes na fórmula.

Como reconhecer um bom suplemento para a visão?

Alguns suplementos vendidos em farmácias contêm, por exemplo, dosagens de 10mg de luteína e 0,5 mg de zeaxantina…

Foto de suplemento para a visão com 10mg de luteína e 0,5mg de zeaxantina

Outros, 20 mg de luteína e 3 mg de zeaxantina…

Foto de suplemento para a visão com 20mg de luteína e 3mg de zeaxantina

Foto de suplemento para a visão com 20mg de luteína e 3mg de zeaxantina

Entre os mais conceituados do mercado, o Vision Pro pode ser considerado o mais completo.

Desenvolvido pelo experiente farmacêutico Fernando Scremin, o Vision Pro soma 100mg de luteína e 40mg de zeaxantina em sua composição.

Informações nutricionais do Vision Pro, suplemento para a visão

A importância das vitaminas e minerais para a saúde dos olhos

Existem outros detalhes decisivos na hora de escolher um bom suplemento para a visão.

A presença dos minerais zinco e cobre são muito importantes para a fórmula e aqui está o motivo: é que a luteína e a zeaxantina não “caminham” sozinhas até a mácula. Para chegar lá, elas precisam pegar um transporte.

Pense no zinco como um táxi e no cobre como motorista. Quando chegam ao seu destino final, cumprem a sua missão de suprir as necessidades da mácula e ajudar a regenerá-la, proporcionando mais clareza e nitidez e protegendo-a contra agressores.

Só com luteína e a zeaxantina na fórmula, existe o risco desses dois nutrientes perderem a viagem.

Bom, com o tempo, é comum que nossa mácula acumule um montão de “sujeiras”, ou pencas de radicais livres, como preferir chamar.

Ainda que muito potentes, a luteína e a zeaxantina precisam, primeiro, colocar ordem na casa para cumprirem seu papel com 100% de eficácia.

Daí a importância da presença das vitaminas C e E na fórmula de um suplemento para visão. 

Esses dois antioxidantes são espécies de “faxineiros oculares” potentes e que ajudam a varrer os radicais livres para que, finalmente, a luteína e a zeaxantina fiquem com o território livre para trabalharem. 

Já o selênio é um ótimo mineral para se ter na fórmula porque ele entra como parceiro da vitamina E, e amplia a capacidade de absorção deste mineral.

Fique também de olho na quantidade de vitamina A, uma das mais íntimas amigas da visão (lembra quando nossas mães e avós diziam que cenoura faz bem para as vistas?).

Ela tem o crucial papel de manter a córnea clara, atuando como uma camada protetora dessa parte ocular, ajuda a enxergar melhor no escuro e é nada mais nada menos que o “tijolo” que compõe a melanina, pigmento que dá cor aos olhos e o protege. 

Quando cada jogador está bem alinhado no campo (ou melhor, na fórmula do seu suplemento alimentar), esse time potente de nutrientes pode ajudar a proteger os olhos do estresse oxidativo e do envelhecimento acelerado, favorecendo uma visão cristalina por mais tempo. 

Outro ponto muito importante é que, antes de passar o cartão de crédito, você procure saber quem é o fornecedor de matérias-primas do suplemento em questão. Isso é um dos fatores determinantes para garantir a qualidade do seu suplemento. 

Agora que você entendeu a importância dos principais antioxidantes, vitaminas e minerais para a manutenção da saúde ocular, conheça o Vision Pro e compare o produto com os vendidos em farmácias e na internet.

Fontes:

AREDS2 Research Group, Chew EY, Clemons T, SanGiovanni JP, Danis R, Domalpally A, McBee W, Sperduto R, Ferris FL. The Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2): study design and baseline characteristics (AREDS2 report number 1). Ophthalmology. 2012 Nov;119(11):2282-9. doi: 10.1016/j.ophtha.2012.05.027. Epub 2012 Jul 26. PMID: 22840421; PMCID: PMC3485447.