6 alimentos que ajudam a eliminam metais pesados do organismo

Náuseas, fraqueza, dificuldade para respirar, alergias, dores de cabeça, cansaço extremo… Se você sente algum desses sintomas com frequência ou foi surpreendido por más notícias ao abrir os seus exames, talvez esteja com problemas de intoxicação e precisando de alimentos que possam ajudar a eliminar os metais pesados do organismo.

Já está comprovado, inclusive, que o nível tóxico dessas substâncias pode ser uma ameaça para a saúde. Mas antes de te apresentar os seis alimentos que podem auxiliar na eliminação dos metais pesados, que são verdadeiros venenos acumulados no corpo, veja só como esses agentes tóxicos podem te adoecer sem você perceber…

O que a ingestão de metais pesados pode causar no corpo humano?

Já ouviu alguma dessas informações abaixo?

• O peixe que comemos contém mercúrio;
• Os vegetais e o arroz chegam à mesa com arsênio;
• O desodorante que perfuma tem alumínio;
• A tintura de cabelo e aquele batom inofensivo contém chumbo;
• A fumaça do cigarro que voa pelo ar e o descarte incorreto de eletrônicos, como baterias de celular, liberam cádmio por aí.

O organismo acumula essas partículas nocivas todos os dias. De dose em dose, as células podem ficar sufocadas, o sangue contaminado e o organismo não dá conta de exterminar todos esses poluentes. Você acaba intoxicado e o resultado disso podem ser as doenças.

Um estudo realizado na Universidade da Califórnia (EUA), e publicado na revista Environmental Health Perspectives, mostrou que a ingestão involuntária desses componentes pode causar danos irreversíveis ao sistema nervoso. 

O próprio Instituto Nacional do Câncer (INCA) confirma que os locais com mais exposição a esses agentes tóxicos podem favorecer o surgimento do câncer.

Coentro é um dos alimentos que eliminam os metais pesados do organismo

Os seis alimentos que ajudam a eliminar os metais pesados do organismo 

É praticamente impossível não estar exposto aos perigos dos metais pesados no organismo. Mas existe uma maneira natural de ajudar a proteger o seu corpo e expulsar esses agentes tóxicos, por meio dos alimentos que auxiliam na eliminação dos metais pesados.

Você pode, claro, dar preferência para carnes e vegetais orgânicos, trocar panelas velhas e descascadas por outras de boa qualidade e evitar enlatados. Porém, é crucial investir nestes seis superalimentos que ajudam no detox de metais pesados e são facilmente encontrados.

Quer saber como eliminar o chumbo do organismo – entre outros agentes tóxicos para a saúde? Veja, então, a lista que preparamos:

Coentro

O consumo regular desse vegetal fresco pode ajudar a facilitar a digestão, dar uma mãozinha para o corpo expulsar restos de antibióticos e também excretar níquel e mercúrio. Foi o que descobriu um estudo promovido pela fundação americana The Heart Disease Foundation.

Alho

Rico em enxofre, o alho pode ajudar o fígado a se livrar mais rápido de metais maléficos como chumbo e arsênio.

Chlorella

Outro superalimento que ajuda a eliminar os metais tóxicos é a chlorella. Ela age como uma esponja e promove uma limpeza de metais pesados do nosso sangue.

Ensaios clínicos já mostraram que a chlorella tem a capacidade de colocar chumbo, cádmio, além de pesticidas acumulados no nosso corpo para fora. Essa alga rica em clorofila também contribui para o fortalecimento do sistema imunológico e pode ajudar a proteger as células contra o envelhecimento.

Magnésio

Esse mineral está por trás de 300 reações bioquímicas fundamentais do corpo humano. Só para ter uma ideia, o sistema natural de detox depende desse nutriente. A falta do magnésio pode deixar as células desprotegidas contra todos os perigos causados pela radiação.

Os vegetais verde-escuros e chocolate amargo são boas fontes de magnésio e exemplos de alimentos que ajudam a eliminar os metais pesados do organismo. Outra possibilidade é suplementar o mineral em cápsulas, com dosagens seguras e definidas junto ao seu médico de confiança.

Selênio

Encontrado na castanha-do-Pará, o selênio faz bem para a tireoide e imunidade. De acordo com uma pesquisa da Universidade do Estado do Oregon, quando administrado em doses corretas, o selênio é aliado do fígado na desintoxicação de cádmio.

Também já se sabe que esse mineral age como um imã de mercúrio, podendo ajudar a remover esse metal perigoso do corpo.

Coenzima Q10

A coenzima Q10, também chamada de ubiquinona, é produzida naturalmente pelo organismo, mas a sua produção diminui conforme envelhecemos.  A suplementação é essencial para a saúde de praticamente todos os tecidos e órgãos humanos. 

Estudo conduzido na Universidade de Sevilha, na Espanha, apontou que doses extras desse antioxidante são capazes de anular a ação nociva dos metais tóxicos e podem ajudar a proteger o cérebro contra Parkinson e Alzheimer.

Agora que você já sabe como desintoxicar o organismo de metais pesados, é só abastecer a despensa e colocar todas as dicas em prática!

Você também pode gostar de saber…

Se você deseja ampliar seu estoque de magnésio no organismo, vale conhecer o Mag Sense, suplemento alimentar à base de magnésio bisglicinato. Esse mineral é o quarto mais abundante no corpo humano e está envolvido em mais de 300 reações no corpo. Quando está em sua forma quelada, se destaca por oferecer absorção superior. Clique para saber mais detalhes sobre o Mag Sense.

Quer suplementar a coenzima Q10 em cápsulas? Conheça, então, o CoQ10 Pro, que leva uma combinação exclusiva de coenzima Q10, magnésio dimalato, L-carnitina e vitaminas B1 e B6. Clique para conhecer o CoQ10 Pro.

Uma boa fonte de selênio é o Z Sense, que também conta com outros nutrientes como zinco, manganês, cobre e licopeno, conhecidos por auxiliar a saúde masculina. Veja outras informações sobre o Z Sense.