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5 xícaras de chá verde para o coração: descubra os benefícios da bebida



A caravana do imperador Shen Nung seguia seu curso.

Durante uma pausa para descanso, folhas de um arbusto caíram em uma panela de água fervente.

A mistura produziu um líquido de cheiro agradável que chamou a atenção de Shen Nung.

Ele bebeu e sentiu imediatamente uma sensação revigorante.

Nasceu ali um dos remédios naturais mais potentes do mundo que até hoje ajuda a salvar corações do infarto e cérebros do derrame (AVC).

Hoje, caro leitor, resolvemos compartilhar como você pode tirar proveito do chá do Imperador, uma receita que, desde 2732 a.C, surpreende os consumidores por seus efeitos curativos e revigorantes.

5 xícaras de chá verde e seus benefícios para doenças cardiovasculares

O Shen Nung, pai da medicina chinesa, escreveu o primeiro livro sobre o poder curativo das plantas conhecido da história e um de seus inúmeros registros potentes diz respeito à Camellia sinensis. Segundo a lenda, o processo de descoberta se deu ao acaso, como descrito no início da nossa conversa.

Esta erva poderosa se popularizou, conquistou a Ásia e os demais continentes e o seu preparo por infusão pode render líquidos de diversas cores: preta, branca, vermelha.

Porém, o chá verde é o mais sistematicamente testado pelos pesquisadores em saúde natural. Recentemente, os cientistas japoneses se propuseram a avaliar o poder deste chá, acompanhando 40.530 pessoas por 11 anos, e os resultados foram estonteantes. 

Entre os homens, aqueles que consumiam mais de 5 xícaras de chá verde por dia apresentaram 12% menos mortes por qualquer causa. Entre as mulheres, a mortalidade por doença cardiovascular foi 31% menor entre as consumidoras de 500 ml de chá verde diários.

folhas de chá verde no fundo preto

Mas por que chá verde é tão benéfico?

As folhas do chá verde contém alta concentração de catequina, um poderoso antioxidante muito benéfico para o organismo. Além de vitaminas C, K e do complexo B, e minerais como potássio e magnésio, todos ingredientes muito poderosos para o sistema cardiovascular.

E não para por aí!

O chá verde possui cafeína e um aminoácido chamado l-teanina, que, em conjunto, podem ajudar a fornecer mais energia, disposição e capacidade de concentração. 

Outro componente poderoso do chá verde são os polifenóis, substância cientificamente comprovada por diminuir a inflamação do organismo e ajudar a prevenir tumores. Um estudo realizado na Universidade de Laval, no Canadá, apontou que mulheres que consomem mais de três xícaras de chá verde por dia têm menos chance de desenvolver câncer de ovário e mama.

Como preparar o meu chá verde?

Para colher todos esses benefícios, é preciso estar atento na hora do preparo. Coloque 1 litro de água para ferver e, assim que surgirem as primeiras bolhinhas, desligue o fogo. Acrescente 2 colheres de sopa para essa receita e abafe por 3 minutos. Dessa forma, os nutrientes e antioxidantes estarão mantidos. Depois é só coar e pronto.

Um brinde à sua saúde!