5 soluções naturais para sua visão



Responda algumas perguntas relacionadas à sua visão, antes de começar a nossa conversa:

  • Você está com dificuldade para ler este texto?
  • Seu problema é enxergar perto ou longe?
  • Sente sua vista cada vez mais cansada?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 50 milhões de brasileiros sofrem algum tipo de distúrbio de visão. E você deve estar nestes algarismos.

O problema é que fomos convencidos de que perder a capacidade de enxergar é um problema comum e natural com o passar dos anos.

Você já deve ter escutado que não há solução além dos óculos e da cirurgia.

Ano após ano, você volta ao oftalmologista, ele aumenta o seu grau. Porém, os borrões não vão embora e as imagens não são mais nítidas. Até dirigir um automóvel passa a ser um ato perigoso.

Os olhos, assim como outras partes do corpo, também sofrem com a falta de hidratação e de alguns nutrientes. Portanto, assim como você consegue recuperar o seu fígado com a nutrição, também é possível resgatar seus olhos com recursos naturais que vão na raiz do problema e te trazem a solução.

A sua visão de volta com 5 Passos

Para te ajudar neste processo, separei as 5 melhores ferramentas naturais para a sua visão. Esses passos não passam pelos óculos pesados, colírios sintéticos e nem um processo cirúrgico perigoso.

E o melhor: você pode começar a melhorar já a partir de hoje.

visão cenoura

O vegetal contra o olho seco

A Vitamina A e o betacaroteno são elementos que podem prevenir doenças que levam a perda de visão, como a síndrome do olho seco.

A melhor fonte desta dupla é a cenoura, principalmente quando consumida crua.

Vale ressaltar que o olho seco é a principal doença ocular que embaça os olhos de quem passou dos 50. Isso ocorre por um processo chamado degeneração macular.

Por meio da ação da vitamina A e do betacaroteno, dois potentes antioxidantes, este processo de desgaste da mácula é interrompido.

O antioxidante anti-catarata

A Vitamina C é outra grande aliada, sendo considerada um dos melhores antioxidantes do mundo.

Ela dá uma turbinada na imunidade e, graças ao seu poderoso efeito, contribui até com a saúde dos ocular.

Em um estudo realizado na renomada universidade King’s College London, na Inglaterra, os pesquisadores descobriram que o consumo de regular de Vitamina C diminui em 17% o risco de desenvolver catarata.

Chupando duas ou três laranjas in natura por dia é possível obter os benefícios. Só não vale apelar para o suco, porque além de ser rico em açúcar, a vitamina C perde o efeito.

Quatro unidades de limão ou 10 unidades de acerola também cumprem bem esse papel.

A gordura que regride a miopia

A metade da população mundial vai precisar usar óculos até 2050, concluiu um estudo da Universidade de Houston, nos Estados Unidos.

A pesquisa apontou que as pessoas que passam o dia fechadas em casa em frente às telas dos computadores e celulares podem ser afetadas pelo o que os pesquisadores chamam de epidemia global de miopia.

Neste cenário, é urgente que você amplie o consumo de boas fontes de um ácido gordo chamado DHA.

O DHA (Ácido docosa-hexaenóico) é um tipo de gordura saudável naturalmente presente nas nossas células e também encontrada em peixes como cavala e sardinha.

Além de ser bom para todo corpo e cérebro, é excelente para a visão.

Veja também: seu cérebro mais jovem em apenas uma dose

“O DHA melhora a sinalização entre os neurônios e a elasticidade do músculo que permite focar a imagem para perto e para longe”, explica a oftalmologista Dra Karine Koller. ‘’Na prática, com uma suplementação adequada, muitos pacientes conseguem diminuir o uso dos óculos’’, destaca a médica.

Os ácidos graxos desse suplemento combatem a inflamação, preservam a membrana interna dos vasos sanguíneos e linfáticos, e, principalmente, protegem a camada que contorna a córnea, chamada de endotélio.

Mas atenção ao recado da Dra. Koller: ‘’não é qualquer DHA que funciona. Precisa ser um produto de boa procedência, senão o óleo oxidado pode fazer o efeito contrário”, alerta.

Peixes selvagens e suplementos de qualidade cumprem este papel na proteção ocular.

Exercícios que evitam glaucoma cirurgias

Um estudo realizado na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, descobriu que pessoas que praticam atividades físicas têm menor risco de desenvolver glaucoma.

Essa doença silenciosa, que eleva a pressão ocular, é uma das principais causas de cegueira e afeta cerca de 1 milhão de brasileiros.

A pesquisadora Tatiana Gebrael, formada em terapia ocupacional e criadora do método Mais Visão, elaborou uma sequência de exercícios rápidos, fáceis que já ajudaram mais de 11 mil pessoas a enxergar melhor.

Segundo Tatiana, o método estimula a circulação, alonga os músculos dos olhos e devolve as capacidades visuais. E o mais interessante: mesmo para quem já recebeu diagnósticos severos como o ceratocone.

Se tiver interesse, você pode conhecer mais sobre o método aqui. Veja com seus próprios olhos como voltar a enxergar sem óculos e cirurgia.

óculos de sol visão

Muito sol sem filtro

Uma pesquisa realizada na Universidade Nacional Australiana e publicada na conceituada revista médica ‘The Lancet’ provou que a falta de exposição aos raios solares causa miopia em crianças.

Por isso, deixe os óculos escuros em casa. O uso frequente do acessório enfraquece a íris e deixam os nossos olhos sensíveis à claridade.

A luz é o alimento dos olhos. Deixe ela entrar!