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O que é que a maca peruana tem? Veja o que diz a ciência



O ano é 1.200…

O Imperador Inca guardava um segredo. Só ele conhecia uma raiz com alto poder energético e nutricional.

Então traçou um plano. Com o intuito de ajudar a aumentar a força e a disposição de seus soldados na hora do combate, o Imperador incluiu o tal superalimento no cardápio de seus homens de confiança. A ideia vingou!

Os guerreiros passaram a vencer mais batalhas, porém, tiveram um efeito colateral importante…. um aumento do apetite sexual.

É assim que o povo andino costuma contar a história do “Viagra dos Incas”.

Centenas de anos depois, a ciência comprova que existem verdades por trás dessa lenda popular.

A raiz que pode auxiliar no aumento do desejo sexual

Já conseguiu adivinhar do que estamos falando? Da maca peruana.

Maca peruana em pó e em cápsulas

Maca peruana é considerada um ‘viagra’ natural

Um estudo realizado em Lima, no Peru, comparou os efeitos da planta de nome científico Lepidium meyenii em dois grupos.

As duas turmas eram formadas por homens com idades entre 21 e 56 anos. Porém uma delas usou o composto de fama afrodisíaca. E a outra não.

Durante 12 semanas, o grupo que suplementou a raiz teve os níveis de testosterona aumentados e demonstrou melhora do desejo sexual em relação ao grupo placebo.

Esse alimento cultivado nas montanhas elevadas dos Andes, além de poder auxiliar na melhora da vida sexual, tem dezenas de outras propriedades interessantes para a saúde…

1 – Virilidade e fertilidade

A maca peruana é uma planta adaptógena, ou seja, se adapta às necessidades do organismo dos homens e das mulheres.

De acordo com um estudo conduzido pela Universidade Cayetano Heredia, no Peru, além de poder contribuir para o aumento do desejo sexual, o consumo frequente do “ginseng andino” também pode auxiliar no aumento da fertilidade.

Isso porque o superalimento possui propriedades que podem ajudar no estímulo da produção de espermatozóides nos machos e na diminuição da mortalidade dos embriões nas fêmeas.

2 – “Elixir” da energia

A raiz de maca é forte, sobrevive em regiões frias a uma altitude de quase 4 mil metros acima do nível do mar.

Parte do seu sucesso é atribuído às adversidades que a planta encontra para crescer.

A maca peruana é rica em flavonoides, que são compostos antioxidantes que fazem com que a planta resista à oxidação e às mudanças de temperaturas. Esses flavonoides também podem contribuir para a nossa saúde mental.

Uma pesquisa conduzida na Universidade de Victoria, na Austrália, demonstrou que o consumo da raiz pode auxiliar no combate à ansiedade e depressão. No estudo, os indivíduos que suplementaram maca peruana relataram melhora dos sintomas e aumento do ânimo e da disposição.

3 – Pode auxiliar no combate do diabetes tipo 2 e pressão alta

Por ser rica em fibras, a maca peruana dá uma mãozinha para impedir a liberação rápida dos níveis de açúcar no sangue, o que ajuda a regular a glicose e o metabolismo de insulina.

Pesquisadores também já associaram o consumo da planta a redução da pressão arterial; por isso, ela pode ser consumida com segurança por pessoas hipertensas.

4 – Aliada das mulheres na menopausa

Devido a queda natural de estrogênio, o período da menopausa pode acarretar muitos sintomas desagradáveis como secura vaginal, alterações de humor e os famosos calorões.

O consumo da maca peruana pode auxiliar no combate de todas essas queixas porque ajuda a reequilibrar os níveis desse hormônio tão importante para a saúde e o bem-estar das mulheres.

Como tomar maca peruana

Bebida com maca peruana

Maca peruana pode ser adicionada a alimentos e bebidas

A dose diária recomendada é de até 1 colher de sopa de pó de maca peruana adicionada a alimentos com temperatura ambiente. Você pode polvilhar no tempero da salada, em caldos e ou até mesmo no suco.

Em cápsulas, o recomendado é ingerir uma a duas unidades com doses a partir de 350 mg ao longo do dia. Atenção: para garantir a qualidade do seu suplemento, procure aqueles feitos com extrato padronizado de maca peruana.

A maca pode ser encontrada facilmente em lojas de produtos naturais nas cores amarela, vermelha e preta. Para usufruir de todos suas propriedades, procure marcas de confiança no mercado. Converse também com seu médico ou nutricionista sobre as doses adequadas para o seu caso.