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4 fatos que você precisa saber sobre a menopausa



Desde cedo, as mulheres recebem um turbilhão de informações para se prepararem quando a menopausa chegar…

“Vai ser duro, um verdadeiro inferno, você nunca mais vai ser a mesma…”

“Se com a sua mãe foi assim, pode esperar pelo pior…”

Por mais que a gente entenda essa preocupação, precisamos colocar alguns pingos nos is: a grande verdade é que não podemos ficar refém dos nossos genes, da hereditariedade. E esse é um mantra que faz cada vez mais sentido no universo da saúde natural.

Por isso, queremos te fazer uma proposta hoje: esqueça tudo o que já te disseram sobre a menopausa.

Vamos virar do avesso algumas informações que correm soltas por aí e, em troca, vamos listar quatro grandes verdades que queremos que você saiba sobre esse período:

#1 Suplementação é o segredo para prevenir e combater os sintomas 

É sempre bom reforçar: cuide da sua casa, prepare seu terreno. Em outras palavras: quanto mais cedo você abastecer seu corpo com nutrientes adequados para enfrentar essa fase, melhor.

Não espere os sintomas da menopausa aparecerem!

Isso porque o declínio hormonal que marca a menopausa (leia-se: esse caminhão de mudanças que acontece no organismo) pode estar relacionado à deficiência de vitaminas e minerais.

Quem não tem níveis adequados de vitaminas do complexo B, por exemplo, tende a sofrer com falhas na memória. Já a falta de vitamina E gera um estresse oxidativo (que “enferruja” o corpo, falando em português claro) que pode aumentar as ondas de calor nas mulheres.

Sabia que ter um bom aporte de vitamina E também pode auxiliar no combate à secura vaginal?

Quando o estoque de magnésio está em baixa, por sua vez, sintomas como ansiedade, dores musculares e sono ruim, grandes clássicos da menopausa, podem tomar conta.

Percebe como tudo se conecta?

#2 Mas tome cuidado com esse suplemento específico…

Muitas mulheres que estão na menopausa optam por suplementar cálcio com o objetivo de manter a saúde óssea em dia. No entanto, o tiro pode sair pela culatra porque essa substância não pode andar sozinha, entende?

Para que o real objetivo seja alcançado, lembre-se sempre de que é preciso suplementar o cálcio em conjunto com as vitaminas D e K2, que servem como um “GPS” para guiar o cálcio para o lugar correto, evitando que ele provoque o entupimento de veias e artérias.

#3 Reposição hormonal não é sempre vilã

Existem dois tipos de reposição hormonal: a que é feita com hormônios sintéticos e a chamada “bioidêntica”.

Por causa da primeira, essa terapia, no geral, acabou recebendo o carimbo de “malvada”.

De fato, quando a reposição é feita com componentes “artificiais”, há efeitos colaterais preocupantes como aumento dos riscos de câncer de mama e do endométrio.

Por outro lado, na segunda opção, feita com hormônios iguais aos que o corpo produz, a história é diferente, e pode até diminuir o risco dessas doenças. Converse com seu ginecologista a respeito dessa alternativa.

#4 Não é uma sentença! A menopausa não precisa ser sofrida como dizem

Faça um teste e converse com mulheres próximas a você. É altamente provável que nem todas elas vivenciaram os incômodos que podem surgir nessa fase.

O motivo? Muitas estão mais preparadas para passar por esse suposto “furacão” do ponto de vista nutricional.

É simples: o que elas comem ou suplementam faz toda a diferença.

E então, está surpresa com essas descobertas?

Você também pode gostar de saber…

O combo da mulher. É assim que apelidamos o mais novo lançamento do Vitaminas.com.vc: Ella Sense.

O Ella Sense é um suplemento alimentar que contém as principais vitaminas e minerais que podem auxiliar o corpo feminino a se libertar dos incômodos trazidos pelo climatério, menopausa e pós-menopausa.

Em sua fórmula, você encontra boas doses de vitaminas C, D, E, K e do complexo B, além de biotina, boro, cálcio, cromo, ferro, magnésio, manganês, ácido fólico e zinco.

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